العلوم الرياضية تنغير- محمد


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

العلوم الرياضية تنغير- محمد
العلوم الرياضية تنغير- محمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهمية وجبة الإفطار

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

أهمية وجبة الإفطار Empty أهمية وجبة الإفطار

مُساهمة من طرف farida 2007-11-28, 04:08

أهمية وجبة الإفطار Ammar_shahin1

أهمية وجبة الإفطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية

والسكتة القلبيةالمؤدية إلى الوفاة المفاجئة
النصيحةهي عدم إهمال الإفطار

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار
"وجبة الإفطار هي أهم وجبة "


لماذا ؟؟؟؟؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئه
تكون بين الساعة 6 صباحاً حتى الظهر
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحاً
إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟


كيف ؟؟؟؟؟

صفائح الدم......
وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان ....

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطاً
وتميل إلى تشكيل جلطات الدم

وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الإفطار في الصباح
يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة أُجريت في جامعة ميموريال في ست جونس نيوفوندلاند
أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار
كان حاسماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية .

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون
أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين
الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون .

فإذا كنت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فوراً
والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش
أو النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب
أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة.

إن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها
وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم
والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

إذاً لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبداً
farida
farida
عضو فعال
عضو فعال

انثى عدد الرسائل : 172
العمر : 33
Localisation : l' ecole
Emploi : تلميدة
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

بطاقة الشخصية
ملاحظات:

http://www.maths.big-forum.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أهمية وجبة الإفطار Empty رد: أهمية وجبة الإفطار

مُساهمة من طرف CouCou 2007-11-28, 05:37

et qu'est ce qu'on fait en mois de ramadan lol !
CouCou
CouCou
*** عضو جديد *** مرحبا بك على منتديات العلوم الرياضية

انثى عدد الرسائل : 46
العمر : 33
Localisation : Mékinez
Emploi : Etudiante en Terminale Spé : Mathématique
تاريخ التسجيل : 01/05/2007

http://ouafae.oldiblog.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى