العلوم الرياضية تنغير- محمد


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

العلوم الرياضية تنغير- محمد
العلوم الرياضية تنغير- محمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نصائح لتقوية التركيز

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

نصائح لتقوية التركيز Empty نصائح لتقوية التركيز

مُساهمة من طرف Mohamed 2007-08-26, 07:56





نصائح لتقوية التركيز ..


" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".








ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :
* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.
* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

* الاهتمام بالصحة والتغذية.

*عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.
نصائح لتقوية التركيز Succes10 نصائح لتقوية التركيز Succes10

















نقلاً عن جريدة حديث المدينة
Mohamed
Mohamed
مدير موقع العلوم الرياضية
مدير موقع العلوم الرياضية

ذكر عدد الرسائل : 1265
العمر : 34
Localisation : Paris
Emploi : etudiant en Classes Preparatoires aux Grandes Ecoles PCSI Lycee technique Raspail Paris
Loisirs : Internet Programmation Electronique
تاريخ التسجيل : 04/04/2007

بطاقة الشخصية
ملاحظات:

http://sciencemaths.c.la

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح لتقوية التركيز Empty رد: نصائح لتقوية التركيز

مُساهمة من طرف farida 2007-09-06, 17:53

Very Happy شكرااا لك على النصائح Very Happy
موضوع جيد
farida
farida
عضو فعال
عضو فعال

انثى عدد الرسائل : 172
العمر : 33
Localisation : l' ecole
Emploi : تلميدة
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

بطاقة الشخصية
ملاحظات:

http://www.maths.big-forum.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح لتقوية التركيز Empty رد: نصائح لتقوية التركيز

مُساهمة من طرف ilham 2007-09-07, 04:55

vraiment c'est trés important ce que tu nous as apporté d'informations pour une meilleure concentration
merci bcp

ilham
نائب مشرف
نائب مشرف

انثى عدد الرسائل : 356
العمر : 33
Localisation : Agadir MOROCCO
Emploi : Terminale Sciences Maths
Loisirs : surfer sur le net
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

بطاقة الشخصية
ملاحظات:

http://www.panet.co.il

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح لتقوية التركيز Empty رد: نصائح لتقوية التركيز

مُساهمة من طرف charfaoui 2007-10-04, 08:25

on trouve quelques uns qui disent q'il est preferable d'etuliser la musique parfois, q'est ce que tu en dis?
charfaoui
charfaoui
*** عضو جديد *** مرحبا بك على منتديات العلوم الرياضية

ذكر عدد الرسائل : 26
Localisation : tinghir
Emploi : etudiant
تاريخ التسجيل : 24/07/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصائح لتقوية التركيز Empty remeriement

مُساهمة من طرف basslam 2007-10-07, 10:01

merci bcp notre ami chrfaoui ,ce sont des conseils qu'on doit vraiment appliquer.

basslam
عضو نشيط
عضو نشيط

ذكر عدد الرسائل : 70
العمر : 34
Localisation : tinghir
Emploi : etudiant
Loisirs : le football
تاريخ التسجيل : 24/04/2007

http://www.tinghir.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى